マインド

そこに安心安全な環境があるかな？

Wing Raiseの時はいつも考える。

コーチの質問に答えて間違っていても、大丈夫。

チャレンジして失敗しても、大丈夫。

勇気を振り絞って初めての子に声をかけても大丈夫。

そんな安心安全な環境の中から少しずつ、自分のできことを増やしていく。

自分の中で小さなできるを積んでいくことが大切。


今回のオーストラリアのチーム見学では、自己紹介を英語でしてきました。

もちろん、カッコよく流暢にとはほど遠い…

でも、私にとっての挑戦だしコーチもできないことと

毎日向き合いながらも進んでいくことで、

伝えられることがあると思い本気でやってます。



だからこそ、

今はまだ上手にバスケットができなくても、

上手なあの子のようにできなくても、

大丈夫！！必ずできるようになるから！！と自信を持って力強く言える。


うまくなりたい！！

その気持ちがあれば、絶対に上手くなる！！

絶対、できるようになる。

そう信じて毎日コートへ行ってます。


Wing Raiseは体験できます。
お問合せからご連絡お待ちしています。

子どもたちの夢の叶え方、

目標の叶え方、

やりたいことの見つけ方を毎日考える。


『夢』とか、大きなことでなくても

こうなりたい！！っていう気持ちを本当に大切にしたい。


その気持ちが行動を支える一番の原動力になっていく。




自分が学生時代自信なかったから。

何とか自信を持ちたいと思ってもがいていたような気がする。


バスケットを通して力になれたらいいな。

求めている子たちと出会っていきたい。

あけましておめでとうございます!!

２０２６年、今年の目標は皆さん決まりましたでしょうか？


皆さまにとって、子どもたちにとって今年も

最高な年になりますように、

心から祈っています(*^-^*)


私個人としての目標は…

楽しむことに本気!!な一年にしたいと思います。


いろんなことを学び、経験しながらも

だんだん硬くなってしまっている気もしてます。

やることはきっちりやりながらも、

楽しんむことに本気！！な一年にしたいと思ってます。


皆さま、本年も宜しくお願い致します。

Wing Raiseで思いっきり楽しんで、今年も成長していきましょう！！

前回の続きから…


内言語【ないげんご】

自分の心の声を聴いてみる。


試合前に相手を見た時、


あぁ～上手そう!!　　強そう!!

思ってしまう時ないかな？


もしくは、試合でノーマークの速攻外してしまって

いつも俺はそうなんだよ。とかって思ってしまう時ないかな？


そんな時は自分に対してマイナスな言葉をかけてしまっている、


やる気をなくさせる言葉ではなく、


やる気になる言葉をかけを自分自身にしていく！！


そんな習慣を日常からやっていくことが


とても、大切だと思う。



例えば、練習中に本気の１ON１で負けても

今は負けたけど、明日は勝てる。

自分が練習し続ければ次は勝てる。


どんな言葉をかけたら、前を向いて努力を続けられるのか

それを考えていくことがとても大切だと思う。



勉強でも、スポーツでも、仕事でも、

今もし結果がでなくても、



努力して、改善をしていけば必ず結果が出ると


自分に言い聞かせて進んでいくことは大切だと思う。

試合で緊張してしまって、パフォーマンスが発揮できないんです。

どうしたらいいですか？


そのような質問をスクール生から頂くことがあるので

今日は緊張について話したいと思います。



まず、初めにコーチ自身も緊張はしますし、

今でもスクール前や、試合前や、人前で話す時は緊張しています。

あとは、InstagramやYouTubeの撮影でも（笑）


でも、前提として緊張は悪者ではなく

最高のパフォーマンスを発揮するために必要なもの

と知っておくことが必要だと思います。



その上で、どうしていくのか…

コーチがやっていることは試合会場に行く前にストレッチやアップをして

一度軽く汗をかいて着替えてから会場に入るようにしています。


そうすることで、アップしなきゃという焦りはなく、

みんなより落ち着いて試合の準備ができ、気持ちが落ち着きます。


先に余裕を持って準備しておくことですよね。

そこが、一つ大切かと思います。


あとは、日常的に行っている習慣は…


内言語を鍛えること


これについては、次回書きたいと思います。


少しでも、参考になれば嬉しく思います。

上達するためには練習が必要ののはわかるけど…


なかなか続かない…


どんなに良い練習でも1日では上手くならない。


そんな時、気軽にボールに触りながらの


リズムドリブルが丁度いい。(*^-^*)

皆さんは自分の気持ちを整える時間はありますか？


子どもたちは自分の心を落ち着かせるということは

考えたことあるかな？


コーチは、コインランドリーでビブスを畳んでいる時間と

英語の勉強をしている時間が最近では落ち着きます。


ビブス畳みながら、昨日のあの子はあそこでいいプレーできたな～。


今まで、できなかったあの動きできるようになったな～。

とか、


あの子、少し元気なかったけど大丈夫かな？

とか考えながら思考を整理しています。



あとは、英語。

とにかく、変わっていきたい?　　

自分の可能性にチャレンジしたい。


本当はバスケットをめちゃくちゃやりたいけど、

体の酷使は…さすがに今からは厳しいので英語にしています。


自分は何をしたら自分の心が落ち着くのか？

どうしたら、ポジティブな状態に戻れるのか？

それを知っておくことはとても重要なことですよね。

今年の一つの目標であった英検準２級は合格できたので、

次は２級を目指して勉強をスタートしています。

Wing Raiseを運営しながら、コーチをしながらも

自分自身の成長や挑戦のための時間は確保していきたい。


その姿勢が、子どもたちにも伝わると信じているし、

自分が同じ場所にとどまっていては、何も面白くない。


変っていきたい、成長していきたい、進化していきたい。

自分の経験値の幅が広がった分、支えることのできる子たちも増えるし、

背中を押せたり、支えられたり、寄り添えるようになると思う。


もっと、貢献できる自分になりたい。

先日、人生で初めて英検を受けてきました。

ずっと、英語には興味はあったし、話せたらかっこいいな～なんて思ってましたが、

勉強は３日坊主で続かないし、モチベーションは保てないしでずっとやらず今に至ります。


でも、去年の秋くらいから次の自分の挑戦は何にしようかな～と

ずっと、考えていました。


プロ選手を目指した時も、空挺団(自衛隊)で訓練受けていた時も、消防士になる時も

自分の人生をかける価値のある挑戦を探していた気がします。

時間ってそのくらい貴重だし、今の自分の年齢(今年４０歳)を考えるとどうしても考えてしまう。


その中で今年は日常会話レベルには英語を話せるようになる!!という目標になりました。

そして今年中に英検準２級に合格するという目標で進んでいます。


学生時代あまり賢い方ではなく、元々英語が話せない自分ができるようになることで

きっと、良い影響が広がると信じて今年は目標を達成できるように全力で取り組んでいきます。


ここで、ブログに書くことで後には引けない状況（笑）

今年の年末の報告が楽しみです。

やりたいことをやる為には、

やらなければいけないことがある。

やらなければいけないことから目を背けていると、

本当にやりたいことはできない。



学生の時はわからなかったけど、

今は本当にそう思う。

人生の中では早めにそのことに気づけたほうがいい。

気付くのが早ければ、

できることも増えていく。




ジェルシー・グレゴレック【重量上げ世界チャンピオン４回】

今、難しい選択をすれば、人生は後から楽になるけど、

逆に今、楽な選択しかしなければ後に難しい人生を過ごすことになる。



言って伝わることは本当に少ない。

自分がそのように選択していくことで

みんなに気づきが少しでも与えていけたら

そんなに嬉しいことはない。